コミュ障レベル診断チェックリスト
はじめに
「自分はコミュ障かもしれない…」と感じる瞬間は誰にでもあります。しかし「どこまでが普通で、どこからがコミュ障なのか？」を客観的に知ることで、次の一歩が踏み出しやすくなります。ここでは、自分の“コミュ障レベル”をセルフチェックできる無料診断シートをご用意しました。チェック数を数えて、いまの自分の傾向を把握してみましょう。
無料コミュ障レベル診断シート
無料コミュ障レベル診断シート
チェックした項目の数を数えてください。多いほど「コミュ障レベル」が高いことを示します。 リセット
診断結果の目安
| チェック数 | コミュ障レベル |
|---|---|
| 0～2 | ほとんどコミュ障なし |
| 3～5 | ややコミュ障傾向あり |
| 6～8 | かなりコミュ障気味 |
| 9～10 | 重度のコミュ障傾向 |
レベル別の改善ポイント
- ほとんどコミュ障なし（0～2）
特に大きな対策は不要ですが、さらに会話を楽しむために「オープンクエスチョン」を学んでみましょう。 - ややコミュ障傾向あり（3～5）
会話が途切れやすい場合、相手の話を要約して返す「オウム返し」を取り入れるとリズムが生まれます。 - かなりコミュ障気味（6～8）
小規模のワークショップやスピーチクラブ（Toastmasters等）で、フィードバックを受けながら実践トレーニングを。 - 重度のコミュ障傾向（9～10）
プロのコーチやカウンセラーによる個別サポートを受け、自分に合ったコミュニケーション戦略を一緒に設計しましょう。
どのレベルでも、コミュ力は「場数」と「学び」の積み重ねで必ず向上します。まずはセルフチェックから始めて、自分に必要な一歩を見つけてくださいね！
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